Beke ea pele morao e ka ikutloa e le moferefere ha u nka taolo ka lintlha tsena
Etsa Lethathamo la Hao la Pokello le la Ngoana oa Hao
U tla potlakela ho ithuta hore haeba o na le lethathamo u tla ikutloa u kholisehile haholoanyane.A se ke ua hatelloa haholo hoseng ka ho latela lenane la lintho tse lokelang ho pakoa.
U tla ikutloa u kholisehile hore u tla tsoa monyako 'me u se ke ua tšaba hore u lebetse ho hong. A
Haeba u ne u se lethathamo pele u e-ba le lesea, mohlomong u tla fetoha e le 'ngoe. Ha ke khone ho bala palo ea linako tse ling re neng re le halofo ea tlhokomelo ea letsatsi pele re hlokomela hore libotlolo tsa lesea li ntse li le firiji.
Etsa Moralo oa Nako e Khutšoanyane le Ngoana oa Hao
Pele u khutlela mosebetsing, tsamaea leeto le lekhutšoanyane la letsatsi le ngoana oa hau. U tla ikutloa ka seo u se ratang ho kenya lesea la hao 'me u ikemisetse ho bonoa sechabeng. E tla ikutloa eka u ea mosebetsing empa u ntse u il'o ithabisa le ngoan'a hao.
Tsoha hoseng joalokaha eka o ea mosebetsing. Itokisetse pele 'me u lokise ngoana. Li fepe lijo tsa hoseng, li apare liaparo, li phuthe lintho tsa tsona ebe lia tsoa. Ha u ntse u le teng, iphe nako ea ho bona hore na sena se nka nako e kae. Hang ha u tsoa monyako u ithabise bakeng sa letsatsi leo.
U ka 'na ua ikutloa u khathetse empa e le teko e ntle ea ho bapala hammoho le hore u ithabise le ngoana oa hau bakeng sa hoseng.
Lokisetsa Lenaneo la Hao la Hoseng ea Hoseng
Ho itokisetsa mosebetsing hammoho le lesea le sa tsoa tsoaloa ke bolotsana bo tsotehang boo u tla tlameha ho bona. Ho u thusa ho hlophisa kemiso ea hoseng ea hoseng araba lipotso tse latelang ::
- Na u lumela hore u ka itokisetsa pele ngoana oa hao a tsoha kapa u tla fepa lesea la hao le sa tsoa tsoaloa ebe u mo lutse ka li-crib / swing ho li bapala ha u ntse u itokisetsa?
- U tla ja kae lijo tsa hoseng: Ha u le lapeng ha u ntse u fepa lesea, koloing kapa mosebetsing?
- Ke mang ea tla lokisetsa ngoana oa hau bakeng sa letsatsi: uena kapa oa hao oa bohlokoa?
- Ho tla nka nako e kae hore u itokisetse mosebetsi, u je lijo tsa hoseng, u palamise koloi, ebe u apara le ho fepa ngoana oa hau?
Hona joale, u na le maikutlo a hore na merero ea hoseng ea hau e tla ba efe. Ka mor'a moo, o hloka ho bona nako e kae eo u tla e hloka ho e etsa kaofela. A re nke hore u tlameha ho sebetsa ka 8:30 hoseng. Tlosa nako ea hau ea ho tsamaea, 'me tlhokomelo ea letsatsi e theohe ho fumana nako eo u tla hloka ho tloha lapeng. Ka mor'a moo, nako e nka nako e kae hore u latele kemiso ea hau ea hoseng ea hoseng ebe u tlosa eona ho tloha ha u lokela ho tloha lapeng. Qetellong, tlosa metsotso e meng e 30 e le hore u ka tsoha pele motho e mong le e mong lapeng a thabela ho khutsisa 'me "nako" e meng.
Leka Tlhahlobo ea Tlhahlobo, Bobeli ba Uena le Ngoana oa Hao
Etsa letsatsi le mofani oa hao oa tlhokomelo ea ngoana ho etsa liteko, moo u lahlehang ngoana oa hau ka lihora tse 'maloa. U ke ke ua utloa khatello eo u ka ikutloang ka eona ea ho ea mosebetsing.
Sebelisa nako ena e sa lefelloeng 'me u sebetse melaetsa eo u' nileng ua nahana ka eona ho reka liaparo tsa litsebi tse lumellanang le setšoantšo sa hau sa postpartum, ho kuta moriri, kapa ho nka lisebelisoa tse eketsehileng bakeng sa mohlokomeli oa ngoana oa hau. Ha u nka lenane la ngoana oa hao nako ea ho etela le ho thusa ngoana oa hao hore a tloaele ho mohlokomeli e mocha.
Ho Matlafatsa Khalendara ea Mosebetsi le Lehae
Ha liketsahalo tse sa lebelloang li etsahala, 'me li lula li e-na le tsona, e-na le kalendara e bonts'a boitlamo ba hao le ba setsebi hammoho le tse ling tsa bohlokoa tsa hau. Ha u ntse u potlakela ho isa ngaka ea bana ngoana ea kulang, u tla tseba hore na ke liboka life tseo u li hlokang ho hlakola kapa ha u lokela ho fumana boitsebiso ho monna oa hao kapa mohlokomeli oa tlhokomelo, hobane u ke ke ua hloloheloa mosebetsing.
Etsa Boroko Pele
Beke ea hau ea pele morao e tla be e ntse e tala ho sa tsotellehe hore na u itokisitse hakae.
Ho robala ka potlako mantsiboea a mang le a mang. Robala ka li-earplugs 'me u kope monna oa hao hore a sebetse bosiu bo bong le bo bong.
E ka boela ea e-ba matla ho khutlela mosebetsing. Ha o tletse likhopolo tse ncha, u tla batla ho ba le sepheo sa ho latela.
Etsa Pele ka Bohloko ka Bobebe
Bo-'mè ba sebetsang ba ikemiselitse ho sebetsa ka mokhoa o sehlōhō - re tlameha ho ba! Ho thusa ho ba sehlōhō ka hona Ho lemoha mesebetsi e 'maloa ea bohlokoa e lokelang ho phethoa ho u potlakisa mosebetsing. Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u tla e fumana ka nako.
Hape, sebetsana le lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa mosebetsing oa hau oa letsatsi. Seo se tla siea liphetoho tse fokolang haeba u bitsoa ho ea nka ngoana ea kulang sekolong. Hape u itšepe: likhoeli tse seng kae tse qalang tsa tlhokomelo ea bana ea bana li atisa ho tšoaroa ke likhahla, feberu le tšoaetso ea tsebe. Sesebelisoa se le seng sa silevera ke hore mafu a mabe a matla a matlafatsa sesole sa 'mele oa ngoana.
U se ke Ua Itšoara
Ha u tsebe hantle hore na u tla ikutloa joang nakong ea bothata ba ho ba le 'mè oa nakoana. Empa u se ke ua etsa liqeto tse potlakileng mabapi le bokamoso ba hao bekeng ea pele. Ke nako ea maikutlo haholo ea phetoho.
Ho e-na le hoo, hlokomela kamoo u ikutloang kateng, seo u se ratang kapa sa se rate. Boloka litemoso tsena bakeng sa ho thuisa hamorao. Haeba maikutlo a sa tsitsang a phehella ka mor'a libeke tse 'maloa, u ka' na ua batla ho fetola mosebetsi oa hau kapa boemo ba tlhokomelo ka nako eo.
Iphe Moputso bakeng sa Mosebetsi o Atlehileng
Ka mora moralo ona le phetoho, u tšoaneloa ke phekolo. Rera moputso o tla u thusa ho qeta beke ea pele morao mosebetsing. Mohlomong ke nako ea 3 mantsiboea mosebetsing oa pedicure kapa kofi le motsoalle oa hao ea sebetsang ka ho fetisisa. Kapa esita le hoseng ha Moqebelo o robala betheng le ngoan'a hao, ho khutlela morao ka mor'a ho arohana le beke eohle. Oa o tšoanela, mme e tla u thusa ho u khatholla ka bekeng ea bobeli mosebetsing.
E hlophisitsoe ke Elizabeth McGrory