Drill Personal - Melao

Mokhoa oa ho Etsa Melao ea Drill

Ho khanna ka bomong

Sebakeng se chesang, sehlopha sa sesole se tsamaisa mehato e tobileng ho tloha sepakapakeng se seng ho ea ho se seng kapa ho tloha sebakeng se seng ho ea ho se seng. Ha u ntse u boloka ho nepahala hona, ho tsamaela ho lekanyelitsoe ho bohato ba lisenthimithara tse 24 'me bo etsoa ka nako e telele ea mehato ea 100 ho ea ho 120 ka motsotso. Motho e mong le e mong o tlameha ho ikamahanya le maemo ho etsa hantle. Sehlopha se arabela ho tsamaea hammoho ka taelo.

Mona ke likarabo tsa lipotso tse atisang ho botsoa mabapi le hore na u ka etsa joang ho laola litaelo .

Ka tlhompho ea Lebotho la Moea .

Ho theha Basics

Ha u laeloa hore u tsamaee ho tloha ho emisa, mehato ea hau e qala ka leoto le letšehali. Likhetho tsena li na le mohato o nepahetseng oa mohato le oa maeto a haufi.

Libaka tsa Phomolo

Tsena li etsoang ho tloha ha li emisoa sebakeng sa tlhokomelo. Ho na le maemo a mane a phomolo: phomolo ea phomolo, boiketlo, phomolo, le ho oa.

Phomolo ea Parade

Ease

Phomolo

Khohlano

Ho Hlahloba Hloko ho Bolulo

Ho tsosolosa boemo ba tlhokomelo ho tsoa leha e le efe ea lintho tse ling ntle le ho oa ho etsoa ke taelo ea sefofaneng, ATTENTION.

Mabapi le Sefahleho

Mahlo a Letona (ka ho le letšehali) & a se a le teng pele

Melao e meng ea Drill