Ke habohlokoa ho utloisisa hore ha motho e mong au ama ka thobalano mosebetsing, esita le liaparo tsa hau, hase feela ho hlekefetsoa ka thobalano - ke tlhekefetso ea thobalano 'me e lokela ho nkoa ka botebo.
Empa na u lokela ho lumella "ho se na kotsi" ho bua mantsoe a sa lokelang le lipolelo tsa thobalano? Che! Haeba ho hong ho etsa hore u ikutloe u sa phutholoha, u lokela ho e emisa hang-hang pele e fihla.
Mona ke mehato ea ho u thusa ho itšireletsa le litokelo tsa hau tsa sechaba haeba u kile ua hlorisoa ka thobalano mosebetsing.
01 Shebana le Harasser
02 Ba Bolelle Hore Ba Khaotse!
Lekhetlo la pele motho e mong a etsa ntho eo u mo hanyetsang, e re ho "emisa!" Etsa joalo ka lentsoe le phahameng hore ba bang ba utloe bakeng sa khatello e eketsehileng. Le ka mohla u se ke ua kōpa tšoarelo kapa ua ikemela bakeng sa mofosi.
03 E ngotse kapa oe tlalehe Hang-hang
Ho hlekefetsoa ka thobalano ho fosahetse, ha ho molaong ebile ho tšoaneloa ke ho rarolloa. Empa haeba u ikutloa ka tsela e molemo ka ho fetisisa u sebelisitse lintho ka mehato e le 'ngoe le tse peli holimo bonyane moqolo, nako, sebaka, se etsahetseng, ketso ea hau le karabo ea mohatelli. Haeba e ka boela ea etsahala ho uena, kapa ho motho e mong mosebetsing, u tla ba le histori ea ho bua ka eona.
04 Tlaleha hang-hang Haeba ho ama ho ameha
Le ka mohla u se ke ua lumella ho kopanela liphate kapa ho kopa ho kopanela liphate ho sa boleloe letho. Ho ama ka thobalano ke tlhekefetso ea thobalano. Ngola ketsahalo eo 'me u e tlalehe hang-hang ho batsamaisi.
"Ho hlekefetsoa ka thobalano ho entsoe ha motho a etsa thobalano ntle le tumello e hlakileng ea motho e mong ea amehang. Ketso ea thobalano ke ntho efe kapa efe e amanang le thobalano kapa karolo e 'ngoe e haufi le motho ka morero oa ho khotsofatsa takatso ea thobalano ea mokhatlo. Sena se kenyelletsa ho qobelloa ho tšoara setšoantšiso ka mohlatsipa hammoho le ho ama maikutlo ea motho ea hlokofalitsoeng ke setšoantšisi, ebang ke ka ho toba kapa ka liaparo. " - College ea Sarah Lawrence
05 Bitsa Mapolesa
Haeba o hlekefelitsoe ka thobalano, o na le tokelo ea ho bitsa mapolesa le ho o tlaleha e le tlōlo ea molao. Le ka mohla u se ke ua lumella molato kapa takatso ea ho sireletsa mohlaseli oa hao hore u se ke ua tiisa litokelo tsa hau. Ha o etse letho le fosahetseng, mme motho ea tlohang ketsahalong e le 'ngoe a ka' na a tsoela pele ho hlekefetsoa e ka fetohang tlōlo ea molao e tlōloanyane, joalo ka tlōlo.
06 Hala moemeli oa molao Haeba u Kotsing
Haeba u tlaleha tlhekefetso ea thobalano 'me ka lebaka leo, u lahleheloa ke mosebetsi kapa u fokotsehile, u ka lakatsa ho ikopanya le' muelli oa litokelo tsa sechaba. Kapa haeba u tlalehela baokameli ketsahalo eo 'me ha ba nke mehato e nepahetseng ea ho batlisisa le ho khaotsa ho hlekefetsoa mosebetsing - bitsa' muelli oa molao.
Melao ea muso e sireletsa litokelo tsa hau ho sebetsa tikolohong e se nang thobalano . Moeletsi ea molemo oa litokelo tsa sechaba a ka u eletsa hore na u na le nyeoe le hore na ke mehato efe ea molao eo u lokelang ho e nka ho qosa motho ea u hlekefetsang kapa mohiri oa hau lekhotleng la sechaba.
Haeba o lemetse ke motho ea hlasetseng, o lokela ho founa mapolesa hang-hang, ebe o ikopanya le 'muelli hang ha ho khoneha ho ngola bopaki boo u ka bo hlokang hamorao ho netefatsa nyeoe ea hau.
07 Fumana Thuso - Fumana Ts'ehetso
Hangata bahlaseluoa ba ipeha molato ka tsela e itseng, kapa ba bang ba ka 'na ba re motho ea hlokofalitsoeng "o e kōpa." Haeba u khathetse, nahana ka ho kena sehlopheng sa tšehetso kapa ho fumana tlhabollo ea litsebi. E thusa ba bang ba nang le mahlatsipa hore ba ikutloe ba matlafalitsoe hape haeba e sebetsa ka mokhatlong o batlang ho felisa khethollo .