Kamoo U ka Hahang Lenaneo la Katleho la Mosebetsi oa Mosebetsi

Etsa sepheo sa hore na U etse'ng ho theha Lenane la Mosebetsi oa Boiketlo ba Basebetsi ba Motsoalle

Basebeletsi ba qeta hoo e ka bang lihora tse robong ka letsatsi mosebetsing-lihora tse tsohileng pele ho feta leha e le efe libaka tse ling-kahoo ho bonahala ho utloahala hore bahiri ba ka batla ho ba le sebaka sa mosebetsi se khothalletsang le ho khothalletsa boitšoaro bo botle.

Lenaneo le atlehileng le le atlehang mananeong a bophelo bo ka thusa ho ntlafatsa setso sa mokhatlo le ho fetola bophelo ba batho. Likhamphani li ka boela tsa rua molemo ho theo ea tlaase ea lichelete , ho fokotseha ho fokolang, ho eketsa tlhahiso le ho khotsofala mosebetsing.

Lilemong tse mashome ka mor'a ho thehoa ha Wellness Council of America, motho a ka 'na a nahana hore mehato ea ho fumana lenaneo la bophelo bo botle ke ho le bonolo-ho fana ka basebeletsi ba ho ikoetlisa kapa ho khaotsa ho tlisetsa litholoana tse monate. Tšoara liboka tsa Weight Watchers kapa u rute likolo tsa yoga bakeng sa basebetsi ba thahasellang. Tšehetsa basebetsi ba lipapali tsa baatlelete tse kang ho sebetsa ka 5k ka ho lefa lichelete tsa bona tsa ho kena.

Leha ho le joalo, ha se bonolo. Ho hloka kabelo , khaello ea ts'ehetso ea boeta-pele , le ts'ehetso e boima, bohle ba na le monyetla oa ho senya bohle ba nang le bokhoni ba ho senya lenaneo la hau la bophelo pele le qala. Litlhahiso tse 'maloa mabapi le ho haha lenaneo la katleho mosebetsing oa katleho le lintho tse ling tseo u lokelang ho li qoba ha u ntse u haha ​​lenaneo la hao la katleho mosebetsing.

Boemo bo botle bo ka ba le phello e tebileng moetlong oa hau oa khampani , litekanyetso tsa lichelete , boiteko ba ho hira le ho atleha ka kakaretso.

Latela tsena tseo u li etsang le tseo u sa lokelang ho li etsa le ts'ebetso ea hao ea bophelo bo botle ba sebaka sa mosebetsing e tla tsamaea hantle, hoo u tla ipotsa hore na ke hobane'ng ha u emetse nako e telele haholo hore u qale. Bakeng sa litlhahiso tse eketsehileng mabapi le ho kenya ts'ebetsong lenaneong la boiketlo ba basebeletsi, hlahloba sena se hlalositsoeng ke infographic

Tse Ling tse Amanang le Mosebetsi oa Boiketlo