Litlhoko tsa 'mele
Mesebetsi maemong 'ohle a koetliso ea tekanyetso ea Air Force e tlameha ho qeta matsatsi a mararo a Koetliso ea' Mele (PRT) ka beke ntle le ka ho khetheha e lumelloa ke MTL bakeng sa kopano e nepahetseng. (SEBELISO: Airmen Phase III ea finyelitseng karolo ea 90 lekholong kapa ea phahameng ea boithaopo ba moea oa Moeeng e ka 'na ea se ke ea fanoa ka setotsoana se le seng sa PT ka beke joalokaha se ngotsoe, ka lengolo, ke molaoli oa sehlopha sa koetliso / ts'ebetso.) Bonyane, li-PRT sessions e tla ba le li-pre-exercising limbering, pushups, situps, metsotso e 30 ea ho bapala, le ho ikoetlisa ka morao.
Puo e le 'ngoe ea PRT e ka ba tlhahlobo ea ho ikoetlisa bakeng sa tsoelo-pele ea mohato.
Li-airmen tse kenang pararescue , taolo ea ntoa , mokhahlo oa tsamaiso ea moea , le ho pholoha, ho qoba, ho hanyetsa le ho baleha (SERE) li tla khomarela litlhoko tsa bona tse khethehileng tsa PRT.
E le ho tsoela pele ho feta Phase II , Airmen e tlameha ho feta nako e lekaneng ea lihora tse 1,5 le metsotso e le 'ngoe e' ngoe le e 'ngoe ea li-crunches le pushups. Mokhoa o tsitsitseng oa phaello ea phallano ea nako e tsamaeang ka li-1.5-mile ke 11:45 metsotso bakeng sa banna le metsotso e 13:45 bakeng sa basali; tekanyo ea metsotso e 1 ea pushup ke 45 bakeng sa banna le 27 bakeng sa basali; 'me tekanyo ea ho qeta metsotso e 1 e se e le ea banna le basali. Ba tiisetsoang ka bohlasoa ba bongaka kapa boiphihlelo ba bona ba sa khoneng ho finyella litlhoko tsa motheo tsa PRT ba tla sala boemong ba bona ba hona joale 'me ba ke ke ba tsoela pele ho fihlela litlhoko tsa bona li ka finyelloa. TLHAHISO: Baokameli ba sehlopha sa koetliso / ts'ebetso ba ka fana ka litlhaloso ka nyeoe ea 'nete ha mofoli oa Airman a e-na le bophahamo bo eketsehileng (matsatsi a 90 kapa ho feta).
E le hore u lule u le Karolong ea III, Airmen e tlameha ho feta mekhoa ea ho qeta likhoeli tse tharo le khoeli e qalileng e qalileng e hlalositsoeng ka holimo. Ho netefatsa hore ha u kopane le litekanyetso tse tiisitsoeng ho tla hlokahala ho khutlela morao pele ho beke e le 'ngoe. (Likarolo tsohle li tla phethoa hape.) Haeba litekanyetso tse tiisitsoeng li e-s'o finyelloe ka mor'a retest, Airmen e tla kenngoa Phalling ea II ho fihlela e finyella litekanyetso tse thehiloeng.
Ha ba fihla sebokeng, Airmen e tla khutlisetsoa karolong ea bona e fetileng.
Pele ba tlohela koetliso ea litsebi bakeng sa setsi sa bona sa ts'ebetso, Airmen ba hlokeha ho fumana litekanyetso tsa likarolo tsa boithaopo ba Mohlabani oa Moeeng tse kholo ho feta kapa tse lekana le lintlha tse 75. Ho tiisa hore ha o kopane le litekanyetso tse hlokahalang tsa lihlopha kamora ho fuoa mangolo ho tla kenngoa boemo ba "ho lieha", kamora ho fumana mangolo, 'me o kene lenaneong la ntlafatso ea bophelo bo botle (matsatsi a 5 ka beke) a khethiloeng ka bobeli bakeng sa likarolo tse hlōlehileng. Airmen e ka 'na ea nka retest hang ka letsatsi ho fihlela e kopana le litekanyetso.
Liaparo tsa PRT li tla ba liaparo tsa USAF PRT (liaparo tse khubelu / lesela le bohlooho). Liaparo tsa PRT li tla kenyelletsa likausi tse tšoeu, lieta, le liaparo tsa ka tlaase tse loketseng. Motsamaisi oa sefofane kapa ea phahameng a ka amohela lihlooho le lihlopha nakong ea mariha.
- Airmen e ka apara liaparo tse feletseng tsa PRT metsotso e 30 pele ho nako le metsotso e 60 ka mor'a PRT.
- Maemong a khethehileng, balaoli ba lifofane kapa ba phahameng ba ka lumella ho apara liaparo tsa PRT liketsahalong tse ling.
- Liaparo tsa PRT tse koahetsoeng mehahong e tla ba tse hloekileng, tse omileng le tse sebetsang.
- Airmen ea basali e tla sireletsa moriri ha ho hlaha molala (ka holimo kapa ka tlaase) ka lipalane tse hlakileng, lihlopha, lihlopha tsa rabara, kapa li-barrettes tse tšoanang le moriri oa moriri oa tsona.
- Airmen ea banna e tla ba ba kuta ba hloekileng.