Lipakane le Sepheo:
- Sepheo ke sebaka se pharaletseng, se pharaletseng. "Re batla ho finyella karolo ea 50% ea 'maraka ka lilemo tse peli," kapa, "Ke batla ho hlōlisana le triathlon nakong ea likhoeli tse 18." Ha e hlalose hore na u tla finyella kabelo ena ea 'maraka joang; ha e hlalose leqheka la ho fihla moo kapa ho fana ka mesebetsi e itseng e hlokahalang ho finyella leano. E mpa feela e le moo e leng sebaka seo u eang ho sona kapa sepheo sa lona.
- Sepheo ke ketsahalo e tobileng, e ka lekanyang eo u tla e nka e le hore u sebetse ho finyella pakane e pharaletseng. Ka mohlala: " E le karolo ea sepheo sa rona sa ho finyella karolo ea 50% ea lichelete ka lilemo tse peli, re tla hlahisa sehlahisoa se secha karolong e 'ngoe le e' ngoe ea maraka ka likhoeli tse tšeletseng." Kapa, " E le hore ke finyelle pakane ea ka ea ho tlatsa triathlon, ke tla kopanela le mokoetlisi ea matha ho nthusa ho ntlafatsa boemo ba ka ba pelo ea cardio, mokhoa o tsoelang pele le o sebetsang."
Maemong ana ka bobeli, merero e ka senyeha ka lintlha tse qaqileng le tse lekanyelitsoeng tse bitsoang maqheka. Leha ho le joalo, ho na le kamano e sieo pakeng tsa lipakane le lipakane: leano.
Leano le hokae le finyella sepheo le sepheo:
Leano lena le amahanya merero le lipakane.
Baeta-pele ba khoebo le li-mangers ba ikitlaelletsa ho theha maqheka le liketso tse tšehetsang tse ba thusang ho fallela pakane e kholo ea khamphani. Mohlala oa rona o ka holimo, e le ho fihlela sepheo sa karolo ea 50% ea lichelete ka lilemo tse peli, setsi sena se tlameha ho nka leano le ho hlalosa likarolo tse itseng tsa liketso tse hlokahalang bakeng sa ho lemoha leano le tla ba fetisetsa pakane.
Ea tiileng a ka 'na a nka leqheka le utloahalang le le leng:
E le hore re fumane karolo ea 50% ea 'maraka ka lilemo tse peli, re tla nka leano la lihlahisoa le lits'ebeletso tse ncha, ho fana ka lihlahisoa tse ncha le litšebeletso tse tšehetsang ha re ntse re ntša lihlahisoa tse seng kae tsa khale ho setsi se atolohang sa bareki likarolong tsa rona tsa mantlha.
Mantsoe ana a boemong bo phahameng a leano a senola mokhoa oa khoebo o tla nka karolo ea khampani e ntseng e eketseha. E kenya liketso tse kholo empa e khaotsa ho hlalosa ka ho toba hore na liketso tseo li tla sebelisoa joang.
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, merero e tla lebisa tlhokomelo linthong tse khethehileng, ho kenyelletsa ho tlisa sehlahisoa se secha ho marakeng karolong e 'ngoe le e' ngoe ea 'maraka ka likhoeli tse robong Sepheo se ka tsoela pele ho senyeha ho ba letoto la maqiti, ho kenyelletsa: ho batlisisa litlhoko tsa bareki; ho hira baenjiniere ba eketsehileng le baokameli ba lihlahisoa le ho eketsa bokhoni ba tlhahiso ea ho tšehetsa ho hlahisa linyehelo tse ncha.
Ho etsa lipakane le sepheo Motho ka mong:
Mekhatlo e mengata, tlhahlobo ea ts'ebetso le ts'ebetso ea moralo ho kenyeletsa ho khetholla lipakane le merero ea nako e tlang. Batho ba na le bothata ba ho se tšoane pakeng tsa lihlopha tse peli feela joalokaha batsamaisi ba bona ba ka sehloohong ba atisa ho kopanya lipolelo le maikutlo. Tsela e thusang ke ho senya lipakane le lipakane ho sebelisa setšoantšo se latelang:
- Hlalosa lipolelo tse le 'ngoe ho tse tharo tse hlalosang sebaka sa ho ntlafatsa setsebi sa hau selemong se tlang. Tsena ke lipakane tsa hau.
- Tšehetsa polelo e 'ngoe le e' ngoe ea sepheo ka tlhaloso ea mokhoa o phahameng oa ho atamela oo u tla o nka ho ea fihla moo.
Ka mohlala:
Sepheo : Sepheo sa ka sa nako ena e tlang ke ho tiisa katleho ea ka joaloka mookameli ka ho fana ka maikutlo a ntlafetseng le a tloaelehileng hangata. Ho lekanya phetoho ts'ebetsong ea ka, re tla itšetleha ka tlhahlobo ea sehlopha sa ka ka phuputso ea 360-degree ho bapisoa le liphello tsa selemo sena, hammoho le tekanyo ea sehlopha sa sehlopha sa ts'ebetso le katleho ea bona ea kakaretso ea merero ea khamphani.
Sepheo: Ha ke finyella sepheo sa ka sa ho matlafatsa katleho ea ka joaloka mookameli nakong ea nako e tlang, ke tla batla le ho qeta koetliso pele likhoeli tse tharo ho fana ka maikutlo a hahang le a ts'oanang le ho boloka le ho hlahloba lintlha tsa letsatsi le letsatsi tsa likarabo tsa ka tsohle le liphello .
Sepheo se hlakile 'me lekhetlong lena tsela ea ho ntlafatsa pakane ka sepheo e hlakile. Mosebeletsi le mookameli ba utloisisa seo mosebetsi eo a sebetsang ho sona, hore na tsoelo-pele e tla lekanyetsoa joang le hore na sepheo se tla finyelloa joang.
The Bottom Line:
Tsepamisa maikutlo pakaneng e le sebaka seo u eang ho sona le sepheo sa ho nka sebaka seo u lokelang ho se etsa. Hanela teko ea ho sebelisa mantsoe ana ka tsela e ts'oanang, 'me e le habohlokoa, ruta litho tsa sehlopha sa hau ho hlalosa sepheo le sepheo se hlakileng.