Na U Mpa U kula Hakaalo ea Mosebetsi oa Hao Kapa Na U Utloa Bohloko ba ho Chesoa?
Jobo o Chesa Joang?
Joale ke eng e hlileng e leng ho tsuba? E hlalosoa ka Merriam-Webster's Collegiate Dictionary e le "ho khathala ha matla a 'mele kapa a maikutlo kapa tšusumetso hangata ka lebaka la khatello ea kelello e telele kapa ho tsieleha." Ke mang ea hatelitsoeng le ea tsielehileng? Batho ba bangata. Likhoebo tse ngata li etsa hore basebetsi ba tšohe haholo. Ba bangata ba tšaba ho lahleheloa ke mesebetsi 'me kahoo ba sebetsa ka thata le lihora tse ngata ho bontša hore ba bohlokoa. Baphonyohi ba likoloto ba tlameha ho sebetsa ka thata ho tlatsa likheo tse setseng ke basebetsi-'moho le bona ba tsamaeang.
Joale ho na le ba sebetsang ka thata 'me ba sa amohele teboho eo ba ikutloang ba e tšoaneloa ke beng ba bona. Ba ea mosebetsing letsatsi le leng le le leng, sebetsa ka thata, 'me ha ba nahane hore ba putsoa hantle. Ho phahamisa ha hoa tla, 'me ho phahamisa lintho ha ho joalo. Batho ba bonahalang ba sebetsa ka tlase, empa ba na le likhopolo tse ngata tsa lipolotiki, ho bonahala eka ba etsa hantle. Ho utloahala ho nkutloisa bohloko.
Ho ba mosebetsing o fosahetseng ho boetse ho na le khatello e matla ebile hoa nyahamisa.
Batho ba bangata ba mosebetsing o fosahetseng. Ba ka 'na ba khathala ke mosebetsi oo ba kileng ba o rata kapa ba ikhethela hampe sebakeng sa pele. Ba bang ba mosebetsing o nepahetseng empa ba le mosebetsing o fosahetseng. Ka tsela leha e le efe, phetoho e ka ba e loketseng. E ka 'na ea akarelletsa phetoho ea mosebetsi kapa feela phetoho moo u sebetsang teng. Kahoo, kamoo u ka bonang, ho na le mabaka a mangata a bakang batho khatello le ho tsieleha ka mesebetsi ea bona.
Ke netefatsa hore u ka reha lebitso.
Ho Cheseha Hase Khatello ea Kelello Kapa ho Ferekana
Ho tsuba ha ho etsehale feela ho ba tsitsitseng kapa ba tsielehileng, leha ho le joalo. Hlokomela tlhaloso ena e re hangata khatello ea maikutlo e etsahala ka lebaka la khatello ea maikutlo le ho tsieleha. Ha ke nahane hore khatello ea kelello e etsang hore motho a be le khatello ea mosebetsi e tlameha ho ba e hlakileng haholo. Mosebetsi o ka tsamaea hantle. Ha ho na mathata a bonahalang - ha ho na mathata a ho rarolla. U tsamaisana hantle le mookameli oa hao, basebetsi-'moho, le bareki. Joale ka tšohanyetso letsatsi le leng u utloa letheba le ka hare ka mpeng ha u nahana ka ho ea mosebetsing. Kapa, u ke ke ua hlahisa likhopolo tse ncha. U lumella lebokose la hau la inbox hore le tlatse. Ua qobella ha fono ea hau e lla. U sitoa ho e tseba. Maobane u ratile mosebetsi oa hau 'me kajeno ua o hloile. Ke eng e entseng hore sena se etsahale?
Ba bangata ba rona re sebetsa lihora tse ngata hobane re rata mesebetsi ea rona. Re na le mosebetsi o lokelang ho etsoa, mme re khetha ho qeta lihora tse leshome ka letsatsi re e etsa. Joale ka letsatsi le leng rea hlokomela hore ho fetile likhoeli tse ngata re e-na le phomolo, qetellong ea mafelo-beke, kapa hona mantsiboeeng a khathollang. Ho na le polelo ea khale e reng "Ha ba le betheng ea bona ea lefu, ha ho motho ea kileng a re, 'Ke lakatsa eka nka be ke qetile nako e eketsehileng ofising.'" Ka lehlakoreng le leng, monna ea entseng lentsoe "ho tepella" ke setsebi sa kelello se bitsoang Herbert Freudenthal .
Dr. Freudenthal, ka boeena, o ne a e-na le botumo ba ho sebetsa lihora tse telele haholo empa ha aa ka a khathala.
Matšoao a Jobo a Chesang
Matšoenyeho a na le matšoao a mangata a 'mele Tse ling li totobetse, tse ling ha li joalo. Matšoao a hlakileng a kenyeletsa mokhathala, ho halefa, ho lla, ho hlaseloa ke matšoenyeho, le ho lahleheloa ke takatso ea lijo kapa boima ba 'mele ka lebaka la ho hloka boikoetliso kapa ho ja lijo tse ngata ho itšetlehile ka khatello ea kelello. Matšoao a sa tsejoeng ke meno a tsitsitseng kapa a eketsehileng lithethefatsi, joala le koae, ho hlobaela, ho tsieleha, ho lebala, tlhahiso e tlaase, le ho sitoa ho tsepamisa mohopolo ("Job Burnout." Vhihealthe).
Matšoao ana a 'mele a ka ba le liphello tse tebileng bophelong ba hau. Ho latela Mokhatlo oa American Psychological Association, haeba o lumelloa ho tsoela pele, ho tepella maikutlo ho ka fella ka ho tetebela maikutlong, ho tšoenyeha le ho kula. Lithethefatsi kapa joala hangata ke bothata.
Kamora nako e telele ho tsuba ho ka baka ho senyeha ha 'meleng le kelellong, ho akarelletsang ho ipolaea, ho otloa ke pelo, kapa ho hlaseloa ke pelo ("Tsela ea ho Chesa." Mokhatlo oa American Psychological Association HelpCenter).
Pele mokhathala o fihla boemong ba ho baka mathata a kelello le a bophelo bo botle, o tla ama tsela eo u etsang mosebetsi oa hau ka eona. Absenteeism le lateness ke liphello tse peli. Ho etsa bonyane bonyane, ka mantsoe a mang "ho e romella" ke e 'ngoe. Hoa makatsa. U sebetsa mohatla oa hau ho qoba ho lahleheloa ke mosebetsi. Ua chesa 'me ha u khone ho etsa mosebetsi oa hau hantle, haeba kaofela. Ebe o lahleheloa ke mosebetsi. Litsenyehelo tsa khatello ea maikutlo li phahameng, ho basebetsi le ho bahiri. Kahoo, ke nako ea ho qala ho hlahloba litsela tsa ho lula u chesehile ho tloha pele.
Kamoo U ka Itšireletsang Kateng Joang Joang?
Taba ea pele ea ho tsuba ho hoholo, o tla ba bonolo haholoanyane ho lokisa boemo boo. Tsela e totobetseng ea ho phekola ho tepella ke ho tlohela mosebetsi. Hona joale, motho e mong ea qalong ea ho tepella maikutlo a ka 'na a iphumana a le mabothobothong, ha motho ea nang le bothata bo botle ba bophelo bo botle a ka' na a fumana ho hlokahala. Haeba u le mekhahlelo ea pele ea khatello ea maikutlo ho na le litsela tse 'maloa tsa ho fokotsa eona. Empa pele u lokela ho tseba hore na ke eng e etsang hore u ikutloe ka tsela ena.
Hlalosa Sepheo 'me U se rarolle
A re talimeng boemo bo bobebe pele. Sena ke ho sithabela ha ho bakoang ke khatello ea maikutlo kapa ho tsieleha, empa ho e-na le ho sebetsa ka thata le lihora tse ngata haholo ka khetho. Ka linako tse ling boemo bona bo itokisetsa. U sebetsa ka thata mme o qala ho chesa, kahoo o lieha ho theoha. Haeba u iphumana u sitoa ho lieha, u tlameha ho qobella taba ena. Fumana hore na u ka nka nako e kae ea phomolo ebe ue nka. Etsa ntlha ea ho tlohela mosebetsi ka nako. U se ke ua nka mosebetsi lapeng. Qala butle-butle haeba u tlameha ho. Tlohela mosebetsi ka nako e le 'ngoe ka beke ebe u eketsa matsatsi a mabeli. Etsa bonnete ba hore u qeta bosiu u khatholohile - u hira filimi, kapa bala buka e ntle.
Ke taba e fapaneng ha ho tetebela ha hao ho bakoa ke khatello ea kelello kapa tsieleho. Ka tloaelo ke lebotho le ka ntle le etsang hore u ikutloe ka tsela ena, e leng mookameli ea thata, mosebetsi o mong ho feta kamoo u ka sebetsang kateng, kapa ho lahleheloa ke lits'ebeletso. Mookameli ea thata ke motho ea thata hobane haeba u sebeletsa motho eo e seng motho ea molemo, ha ho letho leo u ka le etsang ho fetola seo. Leha ho le joalo, u ka 'na ua nahana ho lula fatše le eena ho buisana ka hore na u ka theha kamano e atlehang ea ho sebetsa joang.
Haeba u na le mosebetsi o mongata ho feta oo u ka o etsang ka lebaka la basebetsi ba fokolang, u lokela ho ithuta ho laola nako ea hau hantle. Motho a le mong a ke ke a etsa mosebetsi oa batho ba bahlano ho sa tsotellehe hore na o motle hakae le hore na o leka ka thata hakae. O tla tlameha ho lemoha se bohlokoa ka ho fetisisa mme o sebetse ho tloha moo. Ke habohlokoa hore u lule u hlophisehile e le hore lintho li se ke tsa lahleheloa ke nako. U lokela hape ho lula u khobile matšoafo 'me u hopole hore lefats'e le ke ke la fela haeba u sa etse lintho tsohle.
Haeba u ikutloa u tlameha ho sebetsa ka thata ho qoba ho koaloa 'me sena ke sona se bakang khatello ea maikutlo, joale mohlomong u tlameha ho amohela taba ea hore u ke ke ua etsa letho ka se ka' nang sa etsahala. " Ho itokiselitse ho ba le boipheliso " ho u bolella seo u lokelang ho se etsa ha u nahana hore u ka 'na ua khaoloa.
Qetellong, empa bonyane, o mosebetsing oo u o fumaneng hase oa hao. U hloile ho etsa seo u se etsang le seo se etsang hore u utloe bohloko. Haeba u ka khona ho tlohela mosebetsi oa hao joale o lokela ho o nahana. Empa o lokela ho itokisetsa ho tsoa mosebetsing ha o ntse o hlahloba dikgetho tsa hau. Ha ua lokela ho kena mosebetsing o mocha ntle le moralo oa hlokolosi kapa o tla khutlela moo u qalileng teng. U tlameha ho nka nako ea tlhahlobo ea hau e feletseng e tla u thusa ho fumana hore na u lokela ho hlahloba eng. Ebe o tlameha ho phenyekolla mosebetsi o mong le o mong ho fihlela u na le bonnete ba hore o fumane se nepahetseng bakeng sa hau. Ho ka 'na ha e-ba le koetliso kapa tlhahlobo e' ngoe e hlokahalang pele u ka qala ho batla mosebetsi. Sena se tla nka nako e telele. Haeba o etsa qeto ea ho tsoela pele mosebetsing oa hau oa joale, o ntse o ka qala ts'ebetso ea mosebetsi . U ka 'na ua ikutloa u imetsoe haholo ka mosebetsi oa hau ha u qala ho hlokomela hore ho na le lintho tse ling tse ka khethollang moo.