Kamoo U ka e bolokang ka ho Senya Mosebetsi oa Hao
Boikutlo ke bofe
Ho ea ka "Encyclopedia of Mental Health," "lihlong li ka hlalosoa ka linako tse ling ka mokhoa o sa thabiseng le / kapa ho thibela maemo a batho ba bang ho sitisang batho ho iketsetsa lipatlisiso " (Henderson, Lynn le Phillip Zimbardo.) The Encyclopedia of Mental Bophelo bo botle. "San Diego: Academic Press.). "[Lihlong] li ka 'na tsa fapana le ho se tsotelle sechabeng ho thibela batho ba bang ka ho feletseng," hape ho tsoa mohloling ona.
Bo-rasaense ba bangata ba lumela hore batho ba bang ba lihlong hobane ba na le liphatsa tsa lefutso tse lekaneng ho ba joalo. Mantsoeng a layman, haeba batsoali ba hao ba le lihlong, boko ba hao bo ka 'na ba tsosolosoa. Ba bang ba qotsa theknoloji e le sesosa sa tšobotsi ena ea botho.
Litsebi tsa kelello Bernardo Carducci le Phillip Zimbardo ba lumela hore tsoelo-pele ea theknoloji e lumellang ho sebelisana ha batho ka bomong ho entse hore lihlong li eketsehe lilemong tsa morao tjena. Ka lebaka la mechine ea boitsebiso bo itekanetseng, mangolo a lentsoe, le inthanete, ha rea lokela ho bua le batho ba bang haholo.
Litsebi tse ling tsa lihlong ha li jarise theknoloji molato empa ho e-na le hoo, nahana hore liphetoho tse joalo ka tsela eo re buisanang le eona e ka thusang batho ba nang le tšobotsi ena. Ba ikutloa ba sebelisa Inthanete ho thusa batho ba nang le mekhoa e metle ho ntlafatsa tsebo ea bona (Hendricks, Melissa. "Ke hobane'ng ha lihlong hakaale?" USAWEEKEND.COM).
Lihlong li ka ama Mosebetsi oa Hao Joang?
Mosebetsi oa hau o ka 'na oa utloa bohloko haeba u le lihlong.
Mabaka a mang a hlakile. E ka 'na ea u thibela ho itlhahisa hantle litabeng tsa lipuisano tsa mosebetsi. U ka 'na ua thatafalloa ke ho araba lipotso kapa ho sheba motho ea botsang lipotso mahlong. Mecha ea metsoalle e ka ba thata haholo ho batho ba fumanang ho le thata ho buisana. U tla boela u tsilatsile ho phehella menyetla e ka u thusang ho ntlafatsa mosebetsi oa hau.
Ho hlajoa ke lihlong ho ka 'na ha e-ba le liphello tse ke keng tsa e-ba teng bophelong ba hao. Bafuputsi ba fumane hore batho ba lihlong ba qala ho ba le mesebetsi hamorao 'me ba ka' na ba hana lipapatso ho feta balekane ba bona ba sa kang ba thibeloa. Ba khetha mesebetsi e sa hlokeng litsebo tsa botho ebile ha e tsebe hantle hore na ke tšimo efe e lokelang ho etsoa (Azar, Beth. "Ha Boiketlo ba Boiketsetso bo Sebetsa ka Makhetlo a fetang." APA Monitor ka November 1995). "Batho ba lihlong ba na le nako e thata ho hlahisa boitsebahatso ba mosebetsi-e leng setšoantšo sa bona se nang le bokhoni kapa ba atlehileng nakong ea mosebetsi." Kahoo, le hoja u ka 'na ua tšoenyeha ka hore na ba bang ba u lemoha joang, ke tsela eo u ikutloang ka eona e ka ba bothata ba hao bo boholo. E ka 'na ea u thibela ho tsoela pele.
Ho Hlōla Lihlong
Richard Heimberg, Ph.D. , eo e leng setsebi sechabeng sa phobia sechabeng sa Temple, o lumela hore ho tsoa lihlong ho tšoana le tsa lefu lena le boima haholo.
O ile a hlalosa phobia ea sechaba, eo hona joale e bitsoang bothata ba ho tšoenyeha ha sechaba, "ha lihlong li fetile," 'me li bolela hore "li khaola batho linthong tse ntle tsa bophelo-botsoalle, lerato, lelapa" (Azar, Beth. "Kalafo ea Sechaba-Phobia Hape May e sebetse bakeng sa bothata lihlong. "APA Monitor 1995).
Dr. Heimberg o entse lipatlisiso ka phekolo e sebetsang bakeng sa phobia ea sechaba e qetellang e sebelisoa ho phekola lihlong. Heimberg le setsebi sa kelello Michael Liebowitz, MD o ile a etsa thuto e neng e shebile tšebeliso ea ts'oaetso-ea boitšoaro ea phekolo (CBT) kapa lithethefatsi tse sithabetsang ho phekola batho ba nang le boiketlo ba sechaba. Batho ba bangata ba ileng ba fuoa phekolo ba ile ba bontša ntlafatso e kholo, empa ba ileng ba tšoaroa le CBT ba ne ba e-na le liphello tse sa feleng. Ho ba fumaneng lithethefatsi, ba bangata ba ile ba khutlela morao, empa ke karolo e fokolang ea barupeluoa ba amohetseng CBT ("Stemming Social Phobia.") APA Monitor.
July / August 2005). Haeba u nahana hore lihlong tsa hao li ama tsela ea tsoelo-pele ea mosebetsi , nahana ka ho batla phekolo. Lithuto tse 'maloa le setsebi se ikemetseng ho sebelisa CBT li ka tlosa tšitiso e kholo ea mosebetsi oa hau' me ea u lumella hore u hatele pele.
Boikhohomoso ba hao bo ka 'na ba se ke ba fokolisa ka ho lekaneng bakeng sa phekolo ea meriana kapa meriana, empa e ntse e ka' na ea u boloka ho finyella bokhoni ba hau. Batho ba bang ba lihlong ba fumana ho le molemo ho itlhahisa ho maemo a sechaba. Ba bile ba nka mesebetsi e ba qobellang hore ba sebelisane le batho ba bang ho sa tsotellehe hore na ba boloka eng. Lisebelisoa tse latelang li ka u thusa ho utloisisa lihlong 'me li ka boela tsa u thusa ho fumana litsela tsa ho li hlōla.
Lisebelisoa
Sheba lisebelisoa tsena ho ithuta ho eketsehileng ka lihlong le seo u ka se etsang ho se boloka ho ama mosebetsi oa hau.
- The Quiet Disorder
- Lihlong le Free
- Lehae la Lehae la Home Page