Batala ba Bolulo Ho ea Tšebeletsong ea Letsatsi la Mosebetsi oa Boithaopo
Haeba feela re ka tšoana le Dicky. Empa ntle le haeba u le lark ea hoseng, monyetla oa hore ha u tsoe betheng 'me u thoholetsa lihora-bonyane ho fihlela u se u kentse konopo ea snooze ka makhetlo a' maloa haholo.
Ha mokotla o lla, hopola lintlha tsena ho u leleka sehlaheng sa hau:
U se ke ua etsa Skimp On Boroko
Molao oa makinine bakeng sa li-larks tsa hoseng le bosiu ba lihlopha ka bobeli: Fumana boroko bosiu.
Ho ea ka Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo, batho ba bangata ba phetseng hantle ba phetseng hantle ba hloka lihora tse pakeng tsa 7 le 9 ho robala ho sebetsa ka hohle; batho ba bang ba baholo ba ka ba ba hloka tse ngata ho feta 10. Ho kena ka tlaase ho feta 'mele oa hau ho ka baka mathata a mangata, ho kenyelletsa liphoso mosebetsing, likotsi tsa litsela, ho fokotsa tšoaetso ea mafu a mang le maemo a bophelo bo kang lefu la pelo.
Ho qoba lihora tse robeli pele u tlohela mosebetsi le ho lula u phela ka nako ea ho robala ho tla thusa ho etsa bonnete ba hore ha u etse nako ea ho robala nakoana. Le hobane leseli le bontša boko ba hao hore bo tsohe - u se ke ua khomaretsa - re bolelle bosiu bo botle ho khantša mehloli ea tlhaho ka ho tima TV, lebone le k'homphieutha pele u koala mahlo a hao bosiu.
Koahela Mabitso a Hao
Mekhoa ea hoseng ha ea lokela ho ba sefefo sa mosebetsi. Ho e-na le hoo, leka ho beha sethala sa khutso pele ho nako: Etsa lijo tsa motšehare ha u ntse u itokisetsa lijo tsa mantsiboea ebe u li boloka bosiung bo le ka sehatsetsing.
Kopa lijo tsa hoseng tsa sehlopha bakeng sa ho fihla habonolo hoseng ho hlahlamang. Ha letsatsi la ho hlatsoa liaparo le ntse le pota-potile, kopanya liphahlo tsa liaparo hammoho 'me le li fanyehe ka kamoreng e le liaparo tse lokiselitsoeng beke. Ho tseba hore o hlophiselitsoe ho tla ba teng ho tla u thusa hore u se ke ua ikutloa u tsielehile ebile u imetsoe tlas'a likoahelo.
Etsa Khofu ea Hoseng
Ho e-na le hore u lule u falimehile ka lisebelisoa tse kang li-buzz, beep, kapa jarring, itokisetsa alamo ea hao ho u tsosa ka khetho ea mofuthu. Hang ha u se u nyoloha u bile u falla, nyolohela tempo ka lipina tse tla qobella letsatsi la hau ka likoloi. Leka ho beha sebapali sa hau ho shuffle mode ho eketsa tse ling ho lethathamo la hau la hoseng. Haeba o ka emisa ho belaella, boloka hoseng ho hlahlamang bakeng sa sebapali se secha, u se kentse ho laebraring ea hao ea 'mino.
Lumella ka Leseli
Limela le liphoofolo li na le tsona. Metsu hape. Kahoo, ha ho makatse hore ebe batho re na le lipina tsa rona: Ha e le hantle, boholo ba rona re bitsa karabo ea rona ea tlhaho ho leseli le lefifi "lihora tsa 'mele" tsa rona.
Mona ke tsela eo u ka thusang ho etsa hore karabo ea hau ea mahlo ea hao ea hoseng e sebetse ka eona: Hoseng, hlahisa leseling. Bula likharetene; fetola mabone; thabela lijo tsa hoseng ka ntle; etsa mekhoa e meng e otlolohileng holim'a mohloa; kapa u tsamaee ho potoloha setopo. Ho etsa mesebetsi ena e le mekete ea hoseng ho ka lebisa matla a hau 'me ho u susumelletsa ho falla.
Etsa Hore U robale
Ntle le haeba HGTV e le toropong, ha ho hlokahale hore setšoantšo sa bethe sa hao se be se phethahetseng, empa ho nka halofo ea metsotso ho lahlela maqephe, ho hula likobo, 'me melapo ea metsi e ka' na ea u nyahamisa hore u se ke ua hlola u nyoloha hape u ntse u rumella mesebetsi ea hao ea matsoho.
Kenya Element ea Makatso
Tsela e 'ngoe ea ho hlophisa kemiso ea hoseng? Ikhopotse ka litlolo tse ncha le monko o monate.
Ho sa tsotellehe hore na e ntšo, e tala, e tšoeu, kapa eolong, tee e na le mebala le mefuta e mengata. U ka 'na ua fumana liphapiso tse ncha ka ho bokella mefuta e sa tsoaneng le ho etsa mohlala o motsoako o fapaneng hoseng ho hong le ho hong. U ka ba ua batla ho etsa mokete oa tee ea hao ka ho emisa metsotso e seng mekae ho senya butle-butle ebe u lumella kelello ea hao hore e hlahlathele.
Haeba u rata java, ha ho hlokahale hore u be setho sa sehlopha sa kofi sa khoeli-khoeli ho ja monate o mocha. Sheba mabenkele le li-cafes tse rekisang li-samplers: Li kopanya, li koala mahlo, 'me u nke potion ea hau.
Ha u ntse u le teng, u ka 'na ua batla ho ea lijo tsa hoseng tseo u sa kang ua li leka pele. Mabenkele a khethehileng le limmaraka tsa merabe li fana ka litakatso bakeng sa mahalapa ohle a tsoang lefats'eng lohle.
Hopola feela hore Mayo Clinic e buella lijo tsa hoseng tsa lihlahisoa tse feletseng, liprotheine tse mafura tse tlaase, lebese le tlaase le mafura le litholoana tse nang le fiber.
Ha e le hantle, ha ho hlokahale hore u ipehele kampong ea boikhathollo: Esita le sesepa se secha sa sesepa beke e 'ngoe le e' ngoe e ka bonahala e khutsufatsa sebaka se le betheng ho ea hoa.
Ho theoha Hantle ka Pale
Ho bala buka ka ntle ho moea o hloekileng ka metsotso e seng mekae ho tla bula fensetere ea khutso hoseng ha hao. Kapa u lumelle hore buka e nang le lentsoe e u balle ha u apara 'me u lokisetse lijo tsa hoseng. Haeba o ka rata ho utloa hore na batho ba bang ba re'ng ka taba e ratoang, leka ho kenya podcast. Lihlooho li tsoa ho thuto ho pululeloa - le ntho e 'ngoe le e' ngoe e pakeng tsa eona.
Leka ho qhekella: Emisa sephethong kapa mohala oa lipuisano tse tla u tsosa betheng letsatsing le hlahlamang.
Fumana Joke
Ebang ke Peanuts , Dilbert , kapa The Far Side , ba lebeletse ho ba le botšepehi bo bongata ho feta ha oatmeal ea hau ea hoseng ho tla thusa ho qala letsatsi ka leoto le letona.
Iphe nako ea ho Inkela
Ho theola fatše , ho phefumoloha, le ho hopola se bohlokoa ka ho fetisisa ho uena ho ka u thusa hore u lule u tsepamisitse maikutlo le ho fallela ho se tlang.
E-ba Tlhokomelisong: Le hoja e ka 'na ea e-ba taba ea ho fokotsa k'hafeineine e feteletseng pele ho bethe, maemo a mangata a bophelo bo botle a ka baka mokhathala oa letsatsi le letsatsi. Haeba o ntse o le bobebe kapa o batla ho robala ho eketsehileng ho sa tsotellehe ho phomola bosiu bohle, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea hau. Ka mohlala, ho imeloa maikutlong ho ka 'na ha fella ka mokhathala kapa ho hloka matla. Ho phomola ha boroko, bothata ba ho hema ho sithabela nakong ea boroko, ke ntho e 'ngoe e tloaelehileng ea mokhathala.