U Batla Litlhahiso Tse 8 ho U Thusa Hore U be Motho ea Nang le Boikemisetso bo Eketsehileng?
Leha ho le joalo, mona u lutse, u sebelisa marang-rang, u bala lipolotiking tsa Inthanete, u bapala li-candy, 'me u ja ice cream ea Ben & Jerry ka ntle ho setshelo.
Na see ke bophelo boo u hlileng u batlang ho phela? Kapa, u batla bophelo boo u tla finyella lipakane tsa hau le litoro tsa hau , ho sa tsotellehe hore na ke eng?
Haeba sena ke sepheo sa hau, senotlolo sa katleho ho finyella merero ea hau le merero ea hau bophelong ba hao le boinotši ke ho ba motho ea nang le boithati.
U ka haha mofuta ofe oa ho itaea oo batho ba bang ba nang le oona? Taeo ke ea bohlokoa bakeng sa katleho ea mosebetsi, kahoo na ho na le maqheka a ho u thusa ho ba le boithuto bo eketsehileng? Ho na le. Mona ke litsela tse robeli tsa ho ithaopela ho ba le boithati bo eketsehileng ho feta hona joale.
1. Qala Nyenyane
Ha ho hlokahale hore u tsohe joaloka motho ea fapaneng haholo. Joaloka ketsahalo ea setso, batho ba atisa ho etsa liqeto ka Letsatsi la Selemo se Secha : Ba re, selemong sena se tla fapana. Ha e le hantle, u ka etsa hore selemo sena se fapane, empa ha ho hlokahale hore u fetole ntho e le 'ngoe hang-hang. Bakeng sa liphello tse ntle, khetha ntho e le 'ngoe feela.
Ho seng joalo, u tla itšoenya ka liphetoho tse ngata ho etsa hang-hang.
Sena se hlōla morero oa hau oa ho ba motho ea nang le boithati.
2. Tseba Seo U Batlang ho se Etsa ka Tsela e fapaneng
Na u rata kale smoothies? A na u batla ho? Ha ho ntse ho noa motho ho ka 'na ha bonahala eka ke motho ea hlomphehang, ea phetseng hantle, ho ke ke ha etsa hore u be motho ea molemo. E ka 'na ea etsa hore u se ke ua khona ho etsa joalo, leha ho le joalo, haeba u e etsa feela ho bontša kamoo u hlollang kateng.
Haeba u lebisa tlhokomelo ho bophelo bo botle, khetha ntho e sebetsang e tla etsa phapang ea sebele bophelong ba hau. E ka 'na ea e-ea ho ikoetlisa, ho tsamaea litepisi ho e-na le ho nka lifensetere kapa ho fokotsa ice cream eo u e jang.
Haeba u batla ho etsa mosebetsi oa hau o fapaneng le o atlehang haholo, botsa hore na ho ka etsa phapang efe . Sheba ts'ebetso ea batho ba nang le mosebetsi oo u o batlang. Ba etsa eng ho fapana le uena? Na ba fihla hoseng? Ho apara, le hoja moaparo o tloaelehile ? Na ba arabela ma-imeile ohle ho feta hora? Hlalosa litšoaneleho tseo u li hlokang, khetha ntho ea bohlokoa 'me u hahe ho seo.
3. Hopola hore u moholo
Batho ba baholo ha ba lule hohle mme ba emetse ho fihlela motho e mong a ba bolella seo ba lokelang ho se etsa; ba mpa ba e etsa. Seo se ka 'na sa bolela ho tlohela linako tse ling tsa nako ea ho phomola mosebetsing, empa ho laea batho ke bona ba atlehang, le ho laea ho bolela hore o tsoelapele esita leha o sa batle.
Hape, u ka qala ho nyenyane. Haeba u atisa ho lula tafoleng ea hau le ho bapala fonong ea hau ho fihlela mookameli oa hau a tla le ho u fa mosebetsi o mocha, beha nako ea fono ea hau metsotso e 5. Joale, ha alamo e tloha, e-ea ho fumana mookameli oa hau 'me u kōpe ntho e ncha eo u lokelang ho e etsa.
Molemo? Sebetsa le mookameli oa hao ho theha boikutlo bo joalo mabapi le lipakane tsa hau le litebello tsa menehelo ea hau mosebetsing oo u sa lokelang ho botsa mookameli oa hao seo u lokelang ho se etsa.
U mpe u fetele pele mosebetsing o latelang. (Mohlomong u ka 'na ua se ke ua bapala fonong ea hau ka ho feletseng.
4. Etsa Lintlha
Karolo ea ho itaea ke ho tseba seo u lokelang ho se etsa le ho se etsa. Ha o sa tloaelehe ho itšoara ka tsela e laolehileng, ka linako tse ling u tla loanela ho tla le mosebetsi o latelang. Qala letsatsi la hau ka lenane la mesebetsi eo u lokelang ho e finyella.
O ka etsa hore mesebetsi e amanang le mosebetsi kapa moralo oa letsatsi la hau bakeng sa thepa ea hau. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoang li-imeile ho ea ho hlatsoa liaparo ho emisa lebenkeleng e ka ea lethathamong. Ho hlahloba lintho tse lethathamong lena ho ka u thusa ho nts'etsa pele ho itaea.
5. Etsa Liqeto Pele
Haeba sepheo sa hau ke ho ela hloko libokeng , khetha ho tlohela fono ea hau tafoleng ea hau. U se ke ua e kenya ka mokotleng oa hau. U ke ke ua bapala le eona haeba e se moo.
Haeba u batla ho itlhokomela haholoanyane ka lijo, botsa motho ea sebetsang lijo hore a kene halofong ea lijo pele a e beha ka pel'a hao kapa a khetha ho ja halofo ea sandwich feela.
Haeba u batla ho fumana mangolo a mang a hau a mangata, etsa qeto ea hore na ke mangolo a mangata ao u tla arabela ka oona pele u etsa ntho e 'ngoe, ebang ke ea 5, ea 10, kapa ea kaofela. Etsa qeto pele boemo bo itlhahisa 'me u tla fumana ho le bonolo haholo ho lula u tiile ha u talimane le liteko.
6. Sebelisa Theknoloji
Theknoloji e etsa hore batho ba balehe-kamehla ba ka hlahloba Facebook kapa Twitter kapa ntho e 'ngoe ea borabele ho Tumblr, ho sa tsotellehe ho bapala lipapali le metsoalle ea melaetsa. Empa ho boetse ho na le lisebelisoa tsa theknoloji tse ka u thusang hore u itšepe.
Ho phaella moo, o ka beha nako ea nako e fokotsang nako eo ue qetileng u bapala papali, kapa sebakeng sa hau sa hau se u ratang ho senya nako. Sebelisa lithulusi tsena molemo. U ka sebelisa e lekanang nako ea hau ho u fa maikutlo a hore na u sebelisa nako ea hau joang ebe u sebetsa ho tloha moo ho theola nako ea lihora tseo u li qetang u senya nako.
Haeba sepheo sa hau ke bophelo bo loketseng boima bo botle, ho ikoetlisa kamehla, ho tsamaea ka tsela e tebileng, le ho robala ho phomolo bosiu bo bong le bo bong, ba nang le litekanyetso ba teng ho u thusa. Ka mohlala, Fitbit, eu thusa hore u latelle sena sohle. Ha u ntse u hloka ho ngola boitsebiso bo bong, Fitbit e kopanya le lisebelisoa tse ling ho itšoara ka tsela e ikemetseng, e le mohlala o mong oa bokhoni ba eona, boima ba hao boemong bo lumellanang.
7. Ela hloko Matla a Hao a Liteko
Haeba bophelo bo itekanetseng bo ne bo le bonolo, bohle ba ne ba tla itšoara. Empa, ha ho joalo. Leha ho le joalo, na u ne u tseba hore moleko o mong le o mong oo u o qobang o ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho qoba moleko o latelang? Kahoo, ka mohlala, ha u etsa liqeto esale pele, u fokotsa liteko tsa hau. Hape sena se na le 'nete bakeng sa liqeto bophelong ba hau.
Haeba u batla ho lula u le boemong bo botle le setsebi moketeng oa phomolo oa ofisi, etsa qeto esale pele hore u tla fokotsa ho noa joala ho hang . Haeba u batla ho ja ka mokhoa o phelisang hantle, e-ea ho reka mabenkeleng ha u se u tletse 'me u se ke ua reka mekotla ea candy.
Bontša tsela ea ho etsa lintho tseo u li loantšang le ho se fumaneha habonolo. Sena se tla fokotsa palo ea linako tse ngata u lekeha ho etsa ntho e utloisang bohloko ba hau. Sena se tla boela se boloke matla a hau bakeng sa liteko tse sa lebelloang. Ka mohlala, haeba ho noa li-carbu tsa letsoai ke koluoa bakeng sa lijo tsa hau, u se ke ua reka litlhapi tsa litapole.
Haeba u tseba hore u tla ba le nako e thata ho bua le mookameli oa hao ka taba e itseng ntle le ho phahamisa mahlo le ho bua ntho e sa lokelang, khutla seo u tla se bua esale pele. Ebe, etsa kemiso ea puisano bakeng sa tšimoloho ea letsatsi ha u na le matla ka ho fetisisa khahlanong le liteko.
8. Hopola hore Kamehla ho hlōleha ho ba karolo ea katleho
Batho ba bangata ba batla ho itšoara 'me joale ba etsa phoso ts'ebetsong ea bona e tšehetsoeng ka letsatsi la bobeli mme ba tela. U ke ke ua iketsetsa taeo ka ho phethahetseng ka bosiu bo le bong, kahoo emela ho hlōleha ho etsahala tseleng. Empa, haeba u rera ho etsa joalo, 'me u utloisise hore u tla hlōleha nako le nako. phoso e le 'ngoe e ke ke ea senya morero oa hau kaofela tseleng ea hao ea katleho.
Ka nako e ts'oanang, ha u atleha , u lokela ho keteka. U phethile merero e mehlano eo u ipehetseng eona bekeng ena. Iphete 'me u keteke ka tsela e ke keng ea senya katleho ea hau. E re sepheo sa hau ke ho fumana bareki ba bacha khoebong ea hau. Moputso o mobe o ne o tla nka matsatsi a mararo ho tloha ho ts'ebetso ea ho sheba. Moputso o motle o ka 'na oa ja lijo tsa motšehare ho reschorenteng e majabajaba le motsoalle.
Ho aha ho itaea ho ka thusa likarolong tsohle tsa bophelo ba hau. Haeba u se u loketse ho qalisa, khetha sebaka se le seng ebe u tsamaea. U se ke ua khathatseha ka phetheho libakeng tsohle hang-hang, 'me u se ke ua khathatseha ka ho hlōleha, feela u tšoenyehe ka ho ntlafala kajeno ho feta kamoo u neng u le bekeng e fetileng. Butle-butle, u tla fuoa taeo sebakeng seo se le seng ebe u ka fetela ho e latelang.